ÇOCUKLARDA TOPUK AĞRILARI
- Çocuklarda topuk büyümesi röntgende 9 yaşında görülür hale gelir ve ortalama 16 yaşlarında tamamlanır. Bu süreçte halk arasında büyüme ağrısı olarak da adlandırılan özelikle kilosu fazla ve aşırı aktif çocuklarda aktivite sonrası topukta ve tabanda ağrı ile kendini gösterir. Genç sporcularda sürekli topuk ağrısının başlıca nedeni tekrarlayan küçük travmaların birikici etkisi ve aşırı kullanımdır.
- Burada asıl amacımız normal topuk gelişiminden ciddi bir problemi ayırmak olmalıdır. Özellikle çocukluk çağı eklem hastalıkları (Reiter’s artriti) başta olmak üzere, stres kırıkları, aşil tendiniti ayırıcı olarak akla getirilmelidir.
- Başlangıç tedavisi çocuğu atletik aktivitesini sınırlamak, her iki topuğu yükseltecek silikon topuk destekleri, günde 2 yada 3 kez kullanabileceği ağrı kesici ilaçların yanında aşağıda şekli görülen hem ayak tabanı hem de aşil tendonuna hedefleyen germe eksersizlerinden oluşur.
- Germe eksersizleri sadece baldır adaleleri ve aşil germe değil aynı zamanda ayak bileği yukarı doğru esnetme hareketlerini de içermelidir.
- Topuk ağrıları doktorunuz tarafından uygun yaklaşıldığında kendini sınırlayan yani zamanla iyileşen sorunlardır. Diğer olası önemli nedenler doktorunuz tarafınızdan mutlaka göz önünde tutulmalıdır.
